メガネやコンタクトレンズを使った視力回復はあくまでも「矯正」であり、「回復」ではありません。
視力回復とはメガネやコンタクトレンズに頼らずともクリアに見えるようになることを目的としています。
筆者もそうですが、視力が低下した人にとってメガネやコンタクトレンズはしっかりと見るために手放せないものですが、寝る時には外しますから夜は暗くて景色のボケた世界に逆戻りです。コンタクトレンズは着け外しが大変ですし、やはりこれらの器具に頼らずにすむ視力回復とは非常に魅力的です。
それでは視力回復には具体的にどんな方法があるのか、まずはその方法論について考えてみましょう。
筆者が小学生の頃、通っていた小学校は子供の視力についての関心が高く、小学校の日課の中に目を休ませる時間というものがありました。その内容は遠方凝視と言って遠くに見える箕面の山（大阪の北部にある山です）をジッと見つめたり、目をキョロキョロとさせて鍛えたりするものでした。そして最後は目を閉じた状態でまぶたの上から軽くマッサージをして仕上げです。現在は近眼になっている筆者ですが、確かにこの日課をしていた頃の視力は両方とも１．２でした。やはり効果があったんでしょうね。これでお分かりのように視力回復の方法として、まずは目を鍛えることや目のマッサージがあります。これは特に何も器具も必要ありませんから、最も簡単に出来る視力回復方法です。
次に東洋医学の理論に基づいてツボを刺激して目の疲れを癒したり調子を整えて視力回復をする方法。人間の体中にあるたくさんのツボの中には目に直結しているツボがありますので、そのツボを覚えて刺激することにより目の機能が活性化されます。
人間の健康は食生活と大きな関わりがあります。当然目も然りで、視力回復に効果のある食生活というのも効果的です。目に良いものばかりを食べていては栄養のバランスが良くありませんから、栄養のバランスを維持しつつ目に良いものを重点的に食べることで視力回復がしやすい体内環境を作ることが出来ます。
世の中には便利なグッズというものがありまして、視力回復グッズなるものがあります。ピンホール法という原理を応用した視力回復メガネや、視力回復に効果のあるパソコンソフトというものもあります。パソコンの画面を見すぎたために視力が低下したかも知れないのに、と思うと逆説的ですが、これらの視力回復グッズを使った方法も広く行われています。次の項では、さらに視力回復の方法についてお話します。
